Come superare le scuse e andare in palestra

Non vai al fitness? Come superare le scuse e andare in palestra

Le 3 "scuse" più gettonate solo per non rimettersi in forma

Oggi non c'è tempo, domani non c'è forza, e dopodomani andrò al compleanno di mia nonna per le torte, così inizierò a prendermi cura di me stessa dalla prossima settimana, mese, anno... Pensieri familiari? Smettila di sentirti dispiaciuto per te stesso e cerca scuse! Le radici di tutti i tuoi problemi sono solo Mother Sloth! Ma, per fortuna, abbiamo già trovato argomenti che ti faranno superare te stesso e agire!


SCUSA 1 - NON SO DA DOVE INIZIARE...

SOLUZIONE

Inizia ad andare in palestra. Anche se non vuoi allenarti con un personal trainer, c'è sempre un training iniziale a tua disposizione, dove il trainer ti spiegherà come lavorare con l'attrezzatura e ti spiegherà le basi di un corretto allenamento e alimentazione.

Inizia a mangiare bene. Vai al supermercato e fai scorta di prodotti sani: verdura, carne, cereali, frutta. Ricorda che una corretta alimentazione è alla base di un corpo sano e bello.


SCUSA 2 - NON HO TEMPO

SOLUZIONE

Ricorda! C'è sempre tempo! Ma devi essere in grado di distribuirlo correttamente. Dato il ritmo frenetico della vita nel mondo moderno, la gestione del tempo è estremamente importante.

- La giornata lavorativa inizia alle 9:00? È un bene che il nostro fitness club sia aperto dalle 7.00! Ci sono due ore intere per l'allenamento di forza o cardio.

- Hai una pausa pranzo? Lo sapevi che i corsi di salute di gruppo si tengono durante l'ora di pranzo? Preferiamo unirci!

La tua giornata lavorativa è finalmente giunta al termine? Bene. Fino alle 23:00 hai molto tempo per allenamenti indipendenti o di gruppo, così come per visitare la sauna rilassante del cedro, la sala massaggi o l'estetista.


SCUSA 3 - HLS È TROPPO COSTOSO

SOLUZIONE

Dobbiamo semplicemente sfatare questo mito! Puoi sempre acquistare una tessera club per un fitness club a un prezzo stracciato in base al tuo budget, approfittare delle frequenti promozioni e offerte dei personal trainer o anche trovare auto-allenamento utilizzando Internet!

Vale la pena notare che mangiare bene è molto più redditizio ed economico. Dai un'occhiata più da vicino ai prodotti "nocivi". Costano molte volte di più dei prodotti necessari per mantenere il peso desiderato. E cosa possiamo dire delle gite in ristoranti, caffè, bar ... Un'intera voce di spesa "grassa" non rovinerà più il tuo budget.

Borsone da palestra

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