L'esercizio fisico per i bambini migliora il rendimento scolastico

L'esercizio fisico per i bambini migliora il rendimento scolastico

Come dicono gli scienziati, il tempo speso non per i libri di testo, ma per giocare a calcio, ha un effetto positivo sui voti a scuola. Ad esempio, un team internazionale di esperti del Regno Unito, della Scandinavia e del Nord America, con un'ampia gamma di specializzazioni, ha raccolto prove sull'impatto dell'attività fisica su bambini e giovani e ha stabilito che l'esercizio migliora la funzione cerebrale.

Lo studio ha coinvolto scolari e giovani dai 6 ai 18 anni. E gli scienziati hanno tratto conclusioni su quattro gruppi tematici: fitness e salute; attività intellettuale; coinvolgimento, motivazione e benessere; integrazione sociale.

I principali risultati ottenuti possono essere sintetizzati nelle seguenti tesi:

L'attività fisica e il cardio fitness hanno un effetto positivo sullo sviluppo del corpo del bambino e della giovinezza, nonché sul funzionamento del cervello e delle capacità intellettuali;

Una sessione di attività fisica prima, durante o dopo la scuola migliora il rendimento scolastico degli studenti;

Un allenamento di intensità moderata ha un effetto positivo immediato sulla funzione cerebrale e sul rendimento scolastico;

Per aumentare l'attività cerebrale, è sufficiente anche padroneggiare gli esercizi fisici di base.

Inoltre, la dichiarazione degli scienziati indica che l'esercizio durante l'infanzia e l'adolescenza è estremamente importante da un punto di vista fisiologico, poiché l'allenamento cardio e lo sviluppo muscolare possono ridurre il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari in età adulta. Inoltre, una regolare attività fisica moderata aiuta a migliorare il metabolismo dell'organismo in via di sviluppo.

I ricercatori sottolineano anche che l'esercizio non è solo buono in termini di mantenimento della salute, ma i loro benefici non si limitano a questo. L'attività fisica regolare aiuta a sviluppare abilità vitali come motivazione, fiducia in se stessi, un'adeguata autostima e migliorare il benessere. A sua volta, questo ha un effetto positivo sulle relazioni con i coetanei, i genitori e gli insegnanti.

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