Attività fisica per le donne

Attività fisica per le donne

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha presentato il suo rapporto sulla salute e il benessere delle donne nella regione europea. Il documento esprime preoccupazione per il rafforzamento di alcune tendenze negative che gli esperti attribuiscono, tra l'altro, dell'insufficiente livello di attività fisica delle donne.

In particolare, è stato osservato che le malattie cardiovascolari sono ancora le più diffuse nella popolazione femminile. Allo stesso tempo, stanno diventando più frequenti i casi di problemi di autocoscienza psicologica delle donne. Pertanto, i ricercatori hanno registrato alti livelli di depressione e ansia nelle ragazze adolescenti e in altri gruppi di età.

Questo è motivo di preoccupazione, soprattutto se confrontato con le seguenti cifre:

Le donne tra i 25 ei 49 anni sono gravemente carenti nell'attività fisica;

Il livello di attività fisica non è uniforme in tutta Europa e varia dal 16% al 76%;

L'inattività fisica diventa la causa principale di circa il 21-25% dei casi di cancro al seno e al colon, così come il diabete nel 27% dei casi.

E sebbene il rapporto affermi che la tendenza all'invecchiamento della popolazione sta progredendo, tuttavia, è stata formulata una riserva sul fatto che la salute delle donne in età avanzata non differisca in buoni indicatori.

Tuttavia, d'altra parte, gli esperti fanno osservazioni incoraggianti: le donne tra i 65 e gli 80 anni che fanno esercizio hanno meno problemi di salute, cercano assistenza medica e fanno meno uso di droghe.

Tutto ciò ci permette di concludere ancora una volta che le visite regolari in palestra o qualsiasi altro tipo di attività fisica sono letteralmente indispensabili per mantenere la propria salute e il buon umore.

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