Massaggio unico per schiena e addome

Massaggio unico per schiena e addome

A chi soffre di una vita sedentaria, a chi ha problemi alla schiena e alle persone sane viene mostrato un massaggio allo stomaco e alla schiena. Questo massaggio viene eseguito sulla zona dal collo al coccige.

I muscoli della schiena possono essere suddivisi condizionatamente in profondi e superficiali. Sono i muscoli profondi che accumulano in se stessi la maggiore tensione. Di recente, la vita umana è diventata più dinamica e ricca di eventi, quindi la schiena è costantemente soggetta a sovraccarico. Solo un massaggio della zona del colletto, della regione toracica, della zona lombosacrale e della cavità addominale aiuterà ad alleviare la tensione in modo rapido ed efficace. È questo tipo di impatto manuale che offre il nostro fitness club.

Il massaggio degli specialisti di schiena è unico in quanto i muscoli vengono allenati non solo dalla pressione sulla schiena, ma anche dalla cavità addominale. Un massaggio competente di quest'area viene eseguito solo lungo le fibre muscolari, in modo da non danneggiare la salute umana.

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Perché il massaggio alla schiena interessa tutto il corpo?

La parte posteriore è la più grande area riflessogena. Le cosiddette zone Zakharyin-Ged sono aree direttamente collegate agli organi interni. Esercitando un impatto fisico su di loro, il massaggiatore influisce sullo stato dei singoli sistemi. Pertanto, il corretto impatto meccanico sull'addome e sulla schiena aiuta a normalizzare l'attività dell'intero organismo!

Il massaggio alla schiena è il più popolare dei suoi tipi e questo è facile da spiegare. Quasi tutti hanno determinati disturbi associati a disagio o dolore nella zona della schiena.

È importante sapere come ottenere il massimo effetto con un tale massaggio. Vale la pena visitare l'ufficio dello specialista due volte all'anno, facendo sessioni di massaggio 10-15 volte. È molto importante che un professionista che conosca bene la struttura del corpo umano, nonché le leggi di funzionamento dei suoi organi e sistemi, intraprenda il lavoro.

Benefici per la salute del massaggio alla schiena

Tutti sanno quanto sia importante l'attività fisica per una persona. Anche il massaggio può essere attribuito a questa categoria: è un'attività fisica passiva. Strofinare e carezzare può alleviare lo stress, calmare il sistema nervoso, alleviare il mal di testa ed eliminare la tensione, sia mentale che fisica. L'impatto positivo sul corpo umano è enorme. Elencheremo solo i punti principali:

  • il massaggio alla schiena dopo l'esercizio aiuta a rilassare i muscoli;
  • ripristina un flusso sanguigno sano;
  • aumenta la gamma di movimento delle articolazioni e dei muscoli;
  • allevia lo stress e la tensione emotiva, rende il sistema nervoso più stabile;
  • corregge la postura;
  • aumenta il livello di endorfine - i cosiddetti ormoni della gioia;
  • allevia la compressione dei nervi da parte delle vertebre;
  • ha un effetto ringiovanente generale sul corpo;
  • accelera il flusso linfatico.

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E il massaggio alla parete addominale? Non solo migliora l'effetto positivo del classico impatto sulla schiena, ma presenta anche ulteriori vantaggi:

  • migliora la funzionalità epatica,
  • previene la comparsa di microtraumi e smagliature,
  • aumenta l'elasticità dei muscoli addominali,
  • accelera il processo di eliminazione del grasso corporeo in eccesso,
  • migliora la motilità intestinale.

E, infine, qual è l'effetto generale sul corpo umano di un tale massaggio combinato? Normalizza la circolazione sanguigna, rafforza il sistema immunitario e il sistema nervoso, migliora il tono, rende la pelle più giovane ed elastica. È molto importante che con l'aiuto di un tale impatto, il corsetto muscolare sia rafforzato e questo aiuta a migliorare la postura. Di conseguenza, il lavoro di tutti gli organi interni sarà migliore dopo la fine del corso di massaggio.

Controindicazioni

Le seguenti condizioni sono controindicazioni per un tale massaggio.

  • temperatura corporea elevata,
  • malattie purulente di qualsiasi localizzazione,
  • malattie della pelle,
  • malattia mentale, accompagnata da una maggiore eccitabilità,
  • crisi ipo e ipertensive,
  • ischemia miocardica acuta,
  • malattie del sangue,
  • sclerosi dei vasi cerebrali,
  • intossicazione da alcol o droghe.

Indicazioni per il massaggio

Gli stati seguenti, al contrario, sono indicazioni dirette per un tale massaggio.

  • stanchezza alla schiena,
  • lavoro immobile,
  • infortunio alla schiena,
  • lombalgia, osteocondrosi, sciatica e altre malattie della schiena e della colonna vertebrale,
  • lordosi, cifosi, scoliosi - disturbi della postura,
  • insufficienza cardiaca cronica,
  • mal di testa,
  • angina,
  • ipotensione arteriosa,
  • gastrite cronica,
  • stress e cattivo umore
  • disturbi della motilità intestinale,
  • riabilitazione dopo infarto del miocardio.

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