Come purificare il corpo dalle tossine

Disintossicazione: Come purificare il corpo dalle tossine.

La pulizia del corpo dalle tossine è spesso erroneamente identificata con una dieta per la perdita di peso. Nel frattempo, se in quest'ultimo caso l'obiettivo è perdere chili di troppo , allora la procedura di pulizia è associata all'eliminazione delle tossine dal corpo . Cos'è la disintossicazione ? Cosa dà e come realizzarlo?

1. Pulizia del corpo: come purificare il corpo dalle tossine?

La pulizia del corpo non deve essere associata a un digiuno intenso o all'assunzione di miscele di erbe secondo una ricetta complessa. Al contrario, l'antico principio del “ primum non nocere ” ( prima di tutto non nuocere ) dovrebbe incoraggiarci a inserire nella nostra dieta quotidiana prodotti che favoriscono la disintossicazione , come i chicchi di cardo mariano , i mirtilli rossi, il miglio, le mele normali, i limoni , verde e molti altri.

Se la regolarità non è il nostro forte, vale la pena effettuare una pulizia a breve termine e intensiva del corpo dalle tossine almeno una volta ogni sei mesi . Un tale trattamento può essere utilizzato da ogni persona sana e ci porterà sicuramente molti benefici.

2. Pulizia del corpo dalle tossine - passo dopo passo

La disintossicazione può essere eseguita in molti modi, ma il trattamento più comune è di gran lunga il digiuno . Porta ottimi risultati, ma non va dimenticato che non è adatto a persone che soffrono di malattie gravi come ipertensione, diabete, malattie dello stomaco, del fegato o del pancreas . Se soffri di malattie croniche , dovresti sempre consultare il tuo medico circa l'intenzione di digiunare. In assenza di controindicazioni, quando si decide di digiunare, seguire le comprovate raccomandazioni :

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1) Ricorda che il digiuno non può durare più di 1-2 giorni . Dopo questo periodo, il sistema immunitario del corpo si indebolisce e l'eliminazione delle tossine prima si interrompe e quindi inizia ad agire retroattivamente. In altre parole, il corpo, invece di eliminare le tossine in grandi quantità, le assorbe;

2) Pianificare una disintossicazione per il fine settimana o le vacanze - sarà più facile per noi sopportare l'inconveniente di un possibile lieve peggioramento del benessere;

3) Durante il digiuno, assumere molta acqua , che supporta il processo di rimozione delle tossine dal corpo.

Non meno popolare è il consumo di verdure ed erbe aromatiche più morbide . Questo tipo di disintossicazione può essere utilizzato molte volte l'anno per due o tre settimane . La dieta consiste nel rifiuto di cibi altamente trasformati, cibi fritti e da forno, dolci per il periodo di trattamento. Altri prodotti possono essere assunti in piccole quantità , ma le verdure sono facoltative. La dieta consigliata è inoltre ricca di selezionate erbe detox come aglio , finocchio o equiseto , che accelerano il metabolismo e agiscono come diuretici, aiutando a scovare le tossine dall'organismo.

3. Cosa fa la pulizia del corpo dalle tossine?

Sia che ti disintossica con le erbe per disintossicare il tuo corpo, che ti concentri sulla dieta o usi un metodo combinato , il trattamento può portare benefici a lungo termine al tuo corpo.

I primi effetti della purificazione del corpo dalle tossine compaiono subito dopo la fine del trattamento , e spesso durante esso . Il sintomo più evidente è una marcata diminuzione del grasso addominale , così come la perdita di acqua in eccesso dal corpo. A seconda della durata della disintossicazione si possono perdere in poco tempo anche 2-3 kg di peso , cosa che, ovviamente, soddisfa molte donne, ma la cosa più importante è l'effetto a lungo termine della procedura di purificazione dell'organismo .

La disintossicazione consente di rimuovere le tossine dal corpo e di eliminare le sostanze che influiscono sul benessere negativo e causano disagio sotto forma di spiacevoli mal di testa, stanchezza, sonnolenza e apatia, e persino allergie ed edemi corporei. Solo pochi giorni di pulizia del corpo dalle tossine ti fanno sentire più sano, una persona sarà più disposta a fare sport e la motivazione ad agire aumenterà.

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4. Pulizia del corpo - metodi casalinghi

Oltre alla fame radicale e ad una dieta parsimoniosa basata sull'uso di verdure e verdure , le persone che vogliono disintossicarsi usano abbastanza spesso una dieta unilaterale e succosa , che lo rende facile e non richiede grandi sacrifici, ma allo stesso tempo deterge efficacemente il corpo.

Metodi di disintossicazione casalinga , ovvero dieta unilaterale . Questo tipo di dieta è una forma più mite di disintossicazione rispetto al digiuno. Consiste nel mangiare lo stesso tipo di cibo per 2-3 giorni . Certo, questa non è pizza o patatine fritte, si tratta di un prodotto selezionato dalla lista che favorisce la pulizia del corpo, come miglio, barbabietole, cavoli, mele e simili. Come nel caso del digiuno, una dieta unilaterale non può essere prolungata e il corpo deve essere dotato di molta acqua .

Dieta succosa piacevole e gustosa . A differenza del digiuno e della dieta unilaterale, questo metodo di disintossicazione dovrebbe durare circa 2 settimane . Quando si consumano pasti ordinari, che però non contengono cibi altamente trasformati, al forno, fritti e ricchi di zuccheri, è necessario bere almeno mezzo bicchiere di succo di barbabietola , carota o crauti almeno 3 volte al giorno .

5. Erbe per purificare il corpo: un elenco

Una dieta disintossicante per tutto l'anno dovrebbe essere povera di carboidrati e grassi saturi e gli alimenti a bassa trasformazione dovrebbero essere supportati da alcune erbe , che includono, tra le altre:

finocchio;

Betulla;

equiseto da campo;

viola tricolore;

dente di leone;

cardo macchiato.

Tutti sono caratterizzati da un'attività che supporta i processi di trasformazione metabolica, quindi sono ideali per disintossicare l'organismo , soprattutto perché ogni pianta ha inoltre altre proprietà benefiche per l'organismo umano .

6. Dieta per purificare il corpo - che cos'è?

Le pulizie domestiche sono sicure, poco costose e non richiedono molto tempo o fatica . Tuttavia, per essere efficaci, richiedono una conoscenza di base su come purificare il corpo mediante il digiuno, la dieta a breve termine o l'uso a lungo termine. Vale anche la pena notare che il mantenimento a lungo termine dei risultati della disintossicazione è influenzato anche dalla corretta attuazione di ciascuno dei metodi di pulizia . Ciò richiede la preparazione graduale del nostro corpo per tornare al solito modo di vivere e di nutrirsi. Pertanto, se un detox a base di dieta è durato 2 giorni , il terzo giorno dovresti provare a non tornare immediatamente alla dieta abituale . Ritorna lentamente alla tua dieta regolare, mangiando prima frutta e verdura , aggiungendo gradualmente cereali e latticini.

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