Dieta 3D Peperoncino

Dieta 3D Peperoncino

La dieta del peperoncino 3D è una delle poche diete che non richiede un rigoroso conteggio delle calorie o un digiuno. La sua innovazione rispetto ad altre diete è bruciare i grassi usando le spezie giuste e la loro quantità adeguata: questo accelera il processo metabolico. Si basa anche su una combinazione di spezie e un piatto specifico a base di cibi sani, non trasformati, ricchi di fibre alimentari e altri nutrienti . La giusta combinazione di spezie e la giusta quantità di spezie costituiscono un sistema di brucia calorie tridimensionale (3D). Inoltre, la dieta è varia, profumata e gustosa.

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Quindi, la dieta 3D Chili contiene spezie in tre colori che, se combinate correttamente, creano un sistema tridimensionale per bruciare i grassi inutili. La spezia più importante nella dieta 3D è il peperoncino e la capsaicina (un composto chimico organico, un alcaloide responsabile del gusto piccante e pungente). Il peperoncino è il principale rappresentante delle spezie rosse, ma dovresti essere consapevole di altri due colori: verde e giallo.

Principi generali della dieta del peperoncino 3D

Durante la dieta di 28 giorni, dovresti mangiare 5 volte al giorno (è necessaria la colazione), fare piccoli pasti ogni giorno, ogni 3 ore. Non sperimenterai la fame, ma perderai peso. La dieta è nutriente, a base di spezie, cereali integrali, uova, latticini, pesce e carne magri, frutta e verdura.

Scegliere le spezie giuste è il segreto della Dieta 3D del Peperoncino . Le spezie sono divise in 3 gruppi di colori. Il loro compito è accelerare il metabolismo, facilitare il lavoro dell'apparato digerente e sopprimere l'appetito. La dieta consiglia anche l'olio di semi di lino combinato con il peperoncino. Questa combinazione non solo aiuta a sbarazzarsi del grasso in eccesso, ma si prende anche cura del tuo sistema cardiovascolare.

Un'altra raccomandazione molto importante è dormire a sufficienza, cioè dormire 8 ore . Ciò consente di regolare ormonalmente i meccanismi responsabili della sensazione di fame e sazietà. Dovrai anche bere abbastanza acqua durante il giorno e fare colazione secondo necessità. Inoltre, la dieta sarà integrata con speciali additivi 3D per il peperoncino, che sono raggruppati allo stesso modo delle spezie: nei colori rosso, verde e giallo.

Prendili ogni giorno nell'ordine corretto e ti aiuteranno ad accelerare il tuo metabolismo e a purificare il tuo corpo dalle tossine.

Sebbene il tasso di perdita di peso non sia molto alto, non c'è pericolo di un effetto yo-yo dopo che la dieta è stata completata. Le persone che soffrono di disturbi allo stomaco (come ulcere) e ipertensione dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare questa dieta. La dieta non è raccomandata per le donne in gravidanza.

Cibi consentiti e vietati nella dieta

La dieta si basa principalmente su cibi freschi e non trasformati come:

  • spezie
  • uova
  • pesce magro, salumi e carni
  • latticini
  • cereali integrali
  • la verdura
  • legumi
  • frutta.

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Il menù del giorno è composto da piatti semplici e vari. Le tecniche culinarie consentite sono la cottura al forno, lo stufato e la cottura. Questa dieta ti consente di mangiare dolci sani, che dovresti mangiare insieme a spezie che accelerano il metabolismo. Durante la dieta, dovresti evitare i seguenti alimenti: dolci altamente trasformati, prodotti a base di farina bianca, bevande zuccherate, fast food e fast food.

Quali spezie usare nella dieta del peperoncino 3D?

Regola pratica: usa le spezie classificate per colore in gruppi:

  • rosso - oltre al peperoncino, questo gruppo comprende pepe di cayenna, peperone dolce, pepe nero e curry. La capsaicina in essi contenuta aiuta ad accelerare il metabolismo. Questo, a sua volta, porta alla combustione dei grassi. Aggiungi le spezie rosse a ogni pasto che mangi per cena. Pertanto, aumentano il metabolismo, che aiuta a bruciare calorie durante il sonno. La capsaicina ha anche proprietà antibatteriche, antipertensive e analgesiche.
  • verde : questo gruppo contiene origano, timo, basilico, menta, salvia e aglio. Queste spezie leniscono lo stomaco, ne supportano il lavoro e riducono l'indigestione. Cerca di consumare queste erbe a colazione, compresi i dolci, poiché aiutano a preparare lo stomaco per il lavoro durante la giornata. Le spezie di questo gruppo hanno proprietà antivirali, antiparassitarie e antibatteriche.
  • giallo : questo gruppo contiene cannella, zenzero e cardamomo. Si tratta di spezie il cui compito è quello di stimolare l'apparato digerente, compresa la produzione di acido nello stomaco. Aggiungi le spezie gialle ai pasti consumati durante la giornata. Le spezie gialle sopprimono l'appetito e prevengono il consumo di cibi malsani.

La Dieta 3D del Peperoncino si basa sui principi di una corretta alimentazione , che, dopo aver regolato l'appropriato contenuto energetico della dieta e tenuto conto delle condizioni di salute individuali, può essere un modo efficace per ridurre il proprio peso corporeo. Vale la pena sottolineare che l'uso di integratori alimentari non è necessario per ottenere risultati soddisfacenti.

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